Cómo descubrir dónde vive la felicidad
Quién no quiere ser más feliz en su vida? Pero, ¿qué es la felicidad? Es diferente para todos y el desafío es encontrar lo que significa para nosotros.Kurt Vonnegut lo dice…
Ten la atención plena estas fiestas, en solo tres minutos
¿Cuándo se convirtió el 1 de diciembre en una línea de llegada? Prepara tus regalos, escribe todas las metas que quieres conseguir, mira la gran cantidad que dejaste por hacer el pasado…
Los meditadores bajo el microscopio
Richie Davidson siempre ha sido un rebelde. Mientras que otros neurocientíficos centraban su atención en la mecánica de cómo pensar más y más, estaba intrigado por una pregunta diferente: ¿de qué…
El mayor problema con nuestros teléfonos móviles
¿Qué pasa si el mayor problema con nuestra relación con nuestros teléfonos no es que dependemos de ellos constantemente, el argumento del "cerebro perezoso ", sino que tenemos una relación realmente adictiva…
Desarrollo y crecimiento personal para el éxito
Que es el crecimiento personal? El desarrollo personal son las técnicas o conocimientos dedicados a mejorar tus pensamientos y habilidades personales. Esto te permite mejorar tu calidad de vida, superar…
Introducción al Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness? Puede que te preguntes el Mindfulness que es, y el significado del midfuless es la capacidad humana básica para ser totalmente consciente del presente, conscientes de…
6 pasos para encontrar tiempo y meditar en el día
No hay un momento perfecto para mediar, pero puedes probar estos 6 sencillos pasos para encontrar tu mejor momento para meditar y convertirlo en un hábito de meditación. ¿Cómo sabes cuando…
Por qué es difícil vivir en el momento presente?
Puede que te preguntes por qué es difícil vivir en el momento presente, ya que es debido que Nuestros cerebros están buscando placer como editores de ideas. ¿Por qué es…
Cómo encontrar la postura correcta de meditación para tu cuerpo
Puede que te preguntes cómo encontrar la postura correcta de meditación para tu cuerpo, ya que no hay una postura única que encaja con todo enfoque para la meditación. Te…
Empezar bien el día al despertar con 3 tips Mindfulness
Pequeños detalles en tu mañana y tomar un momento para prestar atención al cuerpo pueden tener un fuerte impacto en cómo se desarrolla el resto del día. El modo en…