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Amanecer del con aprendiz en la vida, con agua

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Frases que todo niño desea escuchar de mamá y papá

Frases que todo niño desea escuchar de mamá y papá

Por eso debemos tener cuidado con lo que les decimos. Por supuesto, habrá momentos en los que no tengas un buen día, en los que no tengas paciencia o en los que estemos agotados de hacer las mismas preguntas una y otra vez, pero las frases que compartiremos contigo te ayudarán a conseguirlo. a través de tragos amargos, tiempos difíciles y reconocer que, ante todo, lo más importante es tu bienestar en todos los sentidos.

Hablarles de su forma de ser, de cómo ayudar a los demás, reconocer cómo van creciendo y aprendiendo, reconocer su independencia, su autonomía, las cosas que admiramos a pesar de su corta edad les hace sentir que son importantes, que su voz tiene valor y que las cosas que hacen pueden marcar la diferencia, así que trata de incluir frases como estas en tu día a día con tus hijos, fortalecerás tu autoestima, tu dignidad y tu independencia emocional:

Características de las personas con alta inteligencia emocional

Características de las personas con alta inteligencia emocional

Una buena salud física y mental implica un gran esfuerzo diario en todos los sentidos, que nos ayude a fortalecer diferentes áreas de nuestra vida, y no permita lo negativo que pone en peligro nuestro bienestar. Una de estas áreas es la inteligencia emocional, por eso hoy en Soy Carmín contamos las características de las personas que la tienen.

Una persona con baja inteligencia emocional compromete su estado de salud, ya que no se da cuenta del gran daño fisiológico que provoca el no poder hacer frente a sus emociones negativas, ni reprimirlas, lo que las hace estallar en cualquier momento, lo que provoca trastornos. como la ansiedad , estrés o incluso depresión.

La salud mental engloba el cuidado de tu ser

Consejos para cuidar de tu salud mental

Nunca pienses que cuidar tu salud mental es una exageración, ya que todavía es un tema tabú y puedes ser visto como un bicho raro. En esta ocasión te daremos algunos tips para lograrlo, así que estate muy atento a cada uno de estos apartados constructivos.

La salud mental es cuidarse

La salud mental no se basa solo en cuidar la mente, al contrario, abarca todo el ser, por eso es importante que te cuestiones en aspectos básicos de la vida de cualquier persona, por ejemplo, cómo estás durmiendo, si comes balanceado. o no, o cuánta agua bebiste.

Recuerda que esto no es ajeno al fisico, por eso es tan importante que implementes hábitos saludables que te hagan sentir bien y crecer, eres el único que puede hacer este cambio en tu vida.

Las emociones no se eligen

Deja de enojarte por lo que sientes, las emociones no son una elección, sino cómo respondes. Lo mejor es valorar cada una de las cosas que te están pasando, cuidarlas. Es necesario que te permitas sentir, luego procesar y finalmente gestionar.

Cuida tu sistema nervioso

Las enfermedades mentales están directamente relacionadas con un desequilibrio en el sistema nervioso. El estrés es el principal responsable de cambiarlo, por lo que si lo experimentaste a una edad temprana, es más probable que deteriores tu salud mental.

Dada la cantidad de adrenalina, cortisol y glucosa que tu cuerpo necesita para sobrevivir, en este punto tu sistema nervioso está en un estado de lucha, así que ten mucho cuidado de no dejar que el estrés consuma tu vida.

Procesar traumas de la infancia es importante

De acuerdo a algunos estudios, expertos en salud mental han demostrado que los traumas de la infancia cuando no son tratados suelen proyectarse y causar estragos en la vida adulta, vulnerando a la persona a sufrir alguna enfermedad mental.

Tus relaciones personales hablan de ti

Tus relaciones personales tienen el poder de determinar cómo vives tu vida, ya que las sanas aportan tranquilidad y renovación a tus días, mientras que las tóxicas consumen tu energía, te estancan. Es importante que seas muy crítico a la hora de elegir amigos y pareja.

Estos son algunos consejos de salud mental que de verdad espero te motiven a cuidarla como se merece, comienza analizando cada uno de estos aspectos, no esperes a sentirte perdido para tomar cartas en el asunto, a veces puede ser demasiado demasiado tarde.

Descubre los 9 Sueños más comunes y lo que significan

¿Alguna vez te has despertado después de un sueño y te has preguntado si tiene un significado más profundo?

Resulta que el tema de la interpretación del sueño ha sido de interés durante muchos años para millones de personas, y por una buena razón. Comprender el significado más profundo de los sueños puede producir «traducción» sobre cómo se siente y piensa una persona, lo que puede ser beneficioso para proporcionar una visión personal del entorno y de uno mismo.

25 Frases reflexivas sobre el compromiso y la constancia

Si hay dos valores de lo más importantes en la vida de toda persona, esos son el compromiso y la constancia, que se refieren a hacer las cosas y actuar con responsabilidad y coherencia con reglas sociales y principios, así que hablamos de una conducta respetuosa y con empatía, pero también de perseverancia, constancia, madurez y desarrollo.

No debemos dejar las cosas a medias, trazarnos metas irreales que nos lleven al desencanto o a claudicar, ni juzgar cada situación antes de conocer los hechos. En la vida, hay que plantearse objetivos y luego, planear el mejor camino para llegar a ellos.

Y hay que seguirlos, porque las cosas no van a suceder ‘solo porque sí’, el éxito requiere esfuerzo y la superación, cumplir con esos acuerdos y obligaciones, en que importa esa promesa con otros, pero importa más la promesa con nosotros mismos.

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