Cómo practicar la meditación en casa

¿Qué es la meditación guiada y por qué es importante? ¿Alguna vez has sentido estrés, ansiedad o agitación y no sabes cómo manejarlo? La meditación puede ser una herramienta poderosa…

Cómo liberarse de las cargas emocionales

La ansiedad, el estrés, la depresión y las crisis existenciales son cargas emocionales que no se gestionan a tiempo, por lo que es muy importante que empieces por ti mismo.…

Salud mental para todos

En los días en que las cosas van realmente mal, se siente como si nada de lo que había mirado adelante es panorámica hacia fuera y nuevos problemas siguen emergiendo…

Los meditadores bajo el microscopio

Richie Davidson siempre ha sido un rebelde. Mientras que otros neurocientíficos centraban su atención en la mecánica de cómo pensar más y más, estaba intrigado por una pregunta diferente: ¿de qué…