Mindfulness en la Vida Cotidiana

El ritmo frenético de la vida moderna puede llevarnos a perdernos en la vorágine de las actividades diarias. En este aEn medio del vertiginoso ritmo de la vida moderna, a…

Cómo practicar la meditación en casa

¿Qué es la meditación guiada y por qué es importante? ¿Alguna vez has sentido estrés, ansiedad o agitación y no sabes cómo manejarlo? La meditación puede ser una herramienta poderosa…

Encontrar el propósito en el trabajo

En la escuela de administración de Yale, cada estudiante de MBA tiene una clase a propósito en la metodología del trabajo, este curso es tan amado como es obligatorio, probablemente…

El panico

A medida que empiezas a trabajar con el pánico y aprendes de él, cultivarás una mayor comprensión de ti mismo y del mundo que te rodea, y esto te hará sentir…

Salud mental para todos

En los días en que las cosas van realmente mal, se siente como si nada de lo que había mirado adelante es panorámica hacia fuera y nuevos problemas siguen emergiendo…