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Categoría: Mindfulness

Empezar el día con Mindfulness

Empezar bien el día al despertar con 3 tips Mindfulness

Pequeños detalles en tu mañana y tomar un momento para prestar atención al cuerpo pueden tener un fuerte impacto en cómo se desarrolla el resto del día.

El modo en cómo nos despertamos por la mañana tienen un impacto fundamental sobre el resto de nuestro día. Hay algunas cosas que podemos integrar en nuestra rutina de la mañana que puede tener un gran cambio inmediato ayudándonos a ser más conscientes de uno mismo y flexibles durante todo el día.

Durante las próximas semanas aparta tus prejuicios y tratar éstos tips como un experimento… usa esta experiencia para ser tu guía inicial en tener una atención plena durante el día.

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